A consulta

 

Talvez este seja um dos meses mais tranquilos do pré-natal. Quase não existirá queixa por parte da gestante.

 

As orientações fornecidas anteriormente serão reforçadas e o controle do peso se ficará mais rigoroso. É o último mês disponível para tratamentos com o dentista.

 

Os sintomas

 

Não estranhe alguns desconfortos que poderão ocorrer e que serão normais nesta fase. As costas poderão doer: estarão sobrecarregadas pelo peso da barriga e pelo afrouxamento das articulações do quadril (para facilitar o parto).

 

Você continuará a fazer xixi a toda hora (a cabeça do neném comprime a bexiga para baixo, o que reduz a sua capacidade de segurar a vontade). A temperatura do corpo estará mais elevada, causando um aumento na sua transpiração.

 

Hora de aumentar o consumo de líquidos e procurar ambientes bem ventilados.

 

Se estiver se sentindo muito cansada, reserve um tempinho para dar uma boa cochilada e recompor suas energias, depois do almoço ou no final da tarde.

 

Dicas

 

• Nem pense em diminuir a quantidade de líquidos para fazer menos xixi;

• Evite, também, prender, quando sentir vontade;

• De agora em diante, lembre de levar lenços de papel na bolsa, para as possíveis emergências;

• Aumente o consumo de cálcio, pois ajuda a fortalecer os ossos e dentes do bebê;

• Para aliviar as dores nas costas, utilize sapatos com saltos médios (tipo plataforma, macios e com solados antiderrapantes);

• Sente-se sempre com a coluna reta;

• Passe a dormir em colchão mais duro e evite carregar peso;

• Comece a pensar na decoração do quarto e no enxoval do bebê.