SAÚDE DA MULHER

Dicas de hábitos e higiene íntima

Você já deve ter reparado que a vagina possui uma umidade normal chamada de muco vaginal. Essa umidade é decorrente da produção de 2,5ml de secreção por dia, e não está relacionada com ser ou não virgem.

 

O problema é quando essa secreção passa a ter cor e cheiro fortes e vem acompanhada de coceira ou ardência. Quando isso acontece, ela ganha o nome de corrimento e pode indicar desde um simples desequilíbrio vaginal até uma doença sexualmente transmissível mais séria. Saiba como prevenir:

 

  • Utilize produtos de higiene apropriados para a limpeza e proteção da região íntima. Os sabonetes comuns possuem perfumes e produtos químicos que podem irritar a vagina

 

  • Lave a vagina com sabonete íntimo apenas uma ou duas vezes ao dia. O excesso de higiene pode desequilibrar a flora vaginal

 

  • Não deixe a calcinha secar pendurada no box. Esse local é úmido e favorece o desenvolvimento de fungos

 

  • Evite o uso do protetor diário pois ele abafa a região. Prefira trocar de calcinha com mais frequência

 

  • Evite usar calças apertadas, principalmente em dias de calor (se mesmo assim for calça, prefira as mais soltas e com tecidos mais finos, pois elas dificultam a ventilação da região vaginal). Prefira as roupas soltas e ventiladas, principalmente vestidos e saias

 

  • Quando estiver na praia ou piscina, evite permanecer com o biquíni molhado. Assim que possível, troque-o por uma calcinha de algodão

 

  • Utilize calcinhas de algodão e troque-as sempre que necessário. Evite as calcinhas de lycra

 

  • Troque a calcinha depois que fizer exercícios ou se estiver muito suada

 

  • Passe ferro a vapor no fundo das calcinhas

 

  • Faça a sua limpeza da frente para trás e use o chuveirinho após usar o banheiro

 

  • Evite situações de estresse e mantenha um estilo de vida saudável. Dessa forma, o seu sistema imunológico permanecerá fortalecido

 

  • Evite o consumo de alimentos com alto teor de açúcar

 

  • Caso esteja utilizando camisinha, dê preferência para as lubrificadas

 

  • Faça higiene com água antes e depois do ato sexual

 

  • Faça higiene com água após a defecação e a urina

 

  • Realize seu exame de lâmina no mínimo uma vez por ano

 

  • Evite o uso de antibióticos, corticóides e anticoncepsionais sem orientação médica

 

  • Evite o uso de desodorantes ou talcos íntimos

 

  • Evite o uso de ducha vaginal

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